Na naše zadovoljstvo, tokom samo nekoliko meseci rada, zajednica u MAS Muay Thai klubu porasla je brže nego što smo očekivali. Veliki broj novih članova potvrđuje da potreba za kvalitetnim Muay Thai treningom postoji i da se oko kluba gradi snažna i posvećena zajednica.
Kako bismo odgovorili na taj rast i omogućili prostor i postojećim i novim članovima, od 2. marta uvodimo nove termine treninga. Pored postojećih Basic i Intermediate A grupa u popodnevnim terminima, formirane su i dve nove B grupe za sve kojima više odgovaraju prepodnevni treninzi. Advanced, odnosno takmičarske grupe, nastavljaju sa radom u dogovoru sa trenerom, u skladu sa dinamikom i pripremama za aktuelna takmičenja.
Uz nove termine klasičnih treninga, svakog dana u večernjim terminima predstavljamo i nove, Muay Thai Conditioning treninge.
Ceo raspored treninga dostupan je u nastavku.
MAS Muay Thai Conditioning (MTC) – nova vrsta treninga
U dosadašnjem radu prepoznali smo potrebu za dodatnim kondicionim intervalnim treninzima koji prate realne zahteve borbe. Iz toga je nastao MAS Muay Thai Conditioning.
Šta je MAS Muay Thai Conditioning?
MAS Muay Thai Conditioning je kondicioni sistem zasnovan na principima tajlandskog boksa, strukturiran kroz realne borbene intervale sa progresivnim opterećenjem i jasnom metodologijom rada. Njegov cilj nije iscrpljivanje, već sistematsko podizanje kapaciteta svih energetskih sistema prisutnih u borbi.
Za razliku od klasičnog HIIT-a sa borilačkim elementima, MTC prati autentični borbeni ritam. Trening je organizovan kroz realne runde od tri minuta, sa kontrolisanim tempom i jasnim ciljem svake runde. Svaki segment ima tehnički i kondicioni fokus, a opterećenje se postepeno povećava.
Ključne karakteristike MTC programa
- Rad u realnim borbenim intervalima (3 minuta)
- Tehnički i kondicioni fokus svake runde
- Razvoj eksplozivnosti kroz pravilnu mehaniku pokreta
- Izometrijski rad za razvoj borbene izdržljivosti
- Progresivno skraćivanje pauza radi jačanja mentalne otpornosti
- Disciplina tempa bez nasumičnog iscrpljivanja
Razlika je jasna – ne jurimo umor. Gradimo kapacitet.
MAS sistem kombinuje autentični borbeni ritam, savremenu sportsku pripremu, progresivno opterećenje i jasnu metodologiju rada. Ovaj pristup čini MTC logičan nastavak našeg pristupa Muay Thai treningu.
Pozivamo sve zainteresovane da odaberu svoju grupu i oprobaju se u plemenitoj veštini Muay Thaija, čija tradicija i razvoj imaju duboke korene u istoriji tajlandskog boksa. Prvi probni trening je besplatan.
Spisak potrebne opreme i detaljniji opis svih vrsta treninga dostupni su na stranici MAS Muay Thai klub. Za dodatna pitanja možete nam se obratiti putem forme na sajtu ili putem Instagram stranice kluba – naši treneri su vam na raspolaganju.