Šta je MAS Muay Thai?
MAS Muay Thai Club je mesto gde tradicija tajlandskog boksa susreće modernu Sport za razvoj filozofiju. Naš muay thai trening nije samo o tehnici i kondiciji – treninzi su prilika da razvijete fizičku i mentalnu snagu, kao i da postanete deo zajednice koja vas podržava i inspiriše.
Bez obzira da li si početnik ili iskusan borac, naš pristup je prilagođen svakom pojedincu. Fokusiramo se na pravilnu tehniku, bezbedan trening i pozitivno okruženje gde svi napreduju svojim tempom.
NAŠI PROGRAMI
Basic
Program namenjen svima koji žele da naprave prve korake u svetu Muay Thaija.
Fokus je na učenju osnovnih tehnika, pravilnog držanja, kretanja i udaraca, uz postepeno razvijanje kondicije i samopouzdanja. Posebna pažnja posvećuje se razumevanju mehanike pokreta, balansa i koordinacije, kako bi se tehnika usvajala pravilno i bez žurbe.
Treninzi su prilagođeni početnicima i ne zahtevaju prethodno iskustvo - cilj je postaviti čvrst temelj na kojem se dalje gradi.
Potrebna oprema
Rukavice 14oz
Bandažeri 3-4m
Štitnici za noge / Shin pads
(Izbegavati na navlačenje)
Papuče
Intermediate
U ovoj grupi se radi na kombinacijama, taktici i kontrolisanim razmenama.
Uvodi se meki sparring i kontakt koji pomaže polaznicima da nauče kako se tehnike primenjuju u realnijim uslovima. Fokus je na razumevanju distance, tajminga i donošenja odluka pod pritiskom.
Treninzi su dinamičniji i zahtevaju veću fizičku spremu, ali su i dalje vođeni tako da svaki član napreduje korak po korak.
Potrebna oprema
Rukavice 14-16oz
Bandažeri 3-4m
Štitnici za noge / Shin pads
(Izbegavati na navlačenje)
Guma za zube / Mouth Guard
Papuče
Advanced
Ova grupa namenjena je onima koji žele da treniraju na takmičarskom nivou.
Fokus je na intenzivnim treninzima, sparinzima punog kontakta, naprednoj taktici i pripremi za ring. Program je zahtevan i usmeren ka maksimalnom razvoju tehnike, snage, izdržljivosti i mentalne spremnosti.
Očekuje se visok nivo posvećenosti i disciplinovan pristup.
Napomena: neophodna konsultacija sa trenerom pre upisa u ovu grupu.
Potrebna oprema
Rukavice 14-16oz
Bandažeri 3-4m
Štitnici za noge / Shin pads
(Izbegavati na navlačenje)
Guma za zube / Mouth Guard
Papuče
Raspored treninga
UTORAK
- 19:00-20:00
- BASIC A
- 20:00-21:00
- INTERMEDIATE A
ČETVRTAK
- 19:00-20:00
- BASIC A
- 20:00-21:00
- INTERMEDIATE A
SUBOTA
- 10:00-11:00
- BASIC A
- 11:00-12:00
- INTERMEDIATE A
LOKACIJA
- Top Form Gym & Supplement Store
- Kralja Stefana Prvovenčanog 14, Niš
Prvi trening je besplatan!
Dođi i isprobaj bez obaveze.
Šta očekivati na treningu?
Zagrevanje i kondicija
Svaki muay thai trening počinje dinamičnim zagrevanjem koje priprema telo i um za intenzivan rad.
Tehnički rad
Učenje i usavršavanje tehnika Muay Thai-a - udarci, odbrane, kretanje i taktika.
Sparring i primena
Kontrolisana primena naučenog u partnerskom radu (opcionalno, u zavisnosti od nivoa).
Zajednica i podrška
Nakon treninga - vreme za druženje, pitanja i izgradnju prijateljstava unutar kluba.
Ako želiš da se priključiš, otvori vrata svom pokretu, disciplini i ličnom rastu. Muay Thai trening u MAS MT Klubu nije samo vežbanje — to je prostor gde učiš da upoznaš svoje telo, pomeriš granice i gradiš mentalnu snagu kroz zajednicu koja te podržava.
Bez obzira da li si početnik_ca, iskusan u borilačkim veštinama ili tražiš novi način da povežeš telo i um – kod nas možeš da treniraš, učiš i napreduješ u svom ritmu.